Спортстанция
студия женского фитнеса
студия женского фитнеса
Виды тренировок:
Функциональная тренировка
Интенсивная нагрузка
Эта тренировка создана для тех, кто хочет развивать тело комплексно и гармонично. Система упражнений, направленная на развитие силы, координации, гибкости и выносливости через имитацию естественных движений тела. В отличие от силовой тренировки, усложнение заключается не в увеличении преодолеваемого веса, а в усложнении самих движений и добавлении дополнительных двигательных стереотипов.
Тренировка с собственным весом.
Эта тренировка создана для тех, кто хочет развивать тело комплексно и гармонично. Система упражнений, направленная на развитие силы, координации, гибкости и выносливости через имитацию естественных движений тела. В отличие от силовой тренировки, усложнение заключается не в увеличении преодолеваемого веса, а в усложнении самих движений и добавлении дополнительных двигательных стереотипов.
Тренировка с собственным весом.
Здоровая спина + ровная осанка
Укрепление мышечного корсета спины, улучшение подвижности позвоночника, осанки и снижение нагрузки на позвоночник. Тренировка включает в себя динамическую разминку, упражнения на проработку глубоких мышц спины и живота, а также расслабляющие элементы — растяжку и дыхательную гимнастику.
Силовой Пилатес
Умеренная нагрузка
Глубокая проработка тела с акцентом на ТБС и мышцы спины
Силовой пилатес — это тренировка, которая делает тело сильным, стабильным и сбалансированным. Мы уделяем особое внимание тазобедренным суставам, спине, глубоким мышцам корпуса и мышцам-стабилизаторам. Темп мягкий, но упражнения требовательные к технике — благодаря этому тело укрепляется изнутри, формируется красивая осанка и улучшается качество движений в повседневной жизни. Также, особое внимание уделяем дыханию.
Глубокая проработка тела с акцентом на ТБС и мышцы спины
Силовой пилатес — это тренировка, которая делает тело сильным, стабильным и сбалансированным. Мы уделяем особое внимание тазобедренным суставам, спине, глубоким мышцам корпуса и мышцам-стабилизаторам. Темп мягкий, но упражнения требовательные к технике — благодаря этому тело укрепляется изнутри, формируется красивая осанка и улучшается качество движений в повседневной жизни. Также, особое внимание уделяем дыханию.
ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАНЯТИЙ:
- Индивидуальный подход к каждому.
- Формируют функциональную силу без излишней нагрузки на суставы.
- Улучшают осанку
- Улучшают баланс, гибкость и выносливость.
- Помогают укрепить тело целостно, а не точечно.
- Повышают энергичность и осознанность движений.
Наш зал:
Для кого:
Подходит для любого уровня подготовки — от начинающих до продвинутых. Интенсивность подбирается индивидуально, чтобы каждый мог тренироваться в комфортном ритме.
Абонементы
пробная - 300 рублей
6 занятий - 2600 рублей
4 занятия - 1800 рублей
1 занятие - 500 рублей
Индивидуальная - 1500 рублей
Абонемент действителен в течение 2-х месяцев с момента первого посещения, распространяется на все виды тренировок
Расписание 30.11-6.12
Расписание на неделю. Обновляется каждую неделю.
Тренировки проходят по предварительной записи. Количество мест ограничено.
Тренировки проходят по предварительной записи. Количество мест ограничено.
Записаться на тренировку
после того, как вы оставите заявку, за день или в день тренировки вам придет сообщение с необходимой информацией. Ответным сообщением вам необходимо будет подтвердить посещение.
При записи, вы даете согласие на обработку персональных данных
Приглашаем вас на пробную тренировку, чтобы почувствовать эффект
уже с первого занятия! После неё вы сможете приобрести абонемент
и продолжить тренировки.
С любовью, Спортстанция
уже с первого занятия! После неё вы сможете приобрести абонемент
и продолжить тренировки.
С любовью, Спортстанция
Тренировки проходят по адресу: Волго-Донская, 4
