В декабре пройдет мероприятие
Медитация с поющими чашами
Ваш проводник
Владимир Прокопенко
Медитация с поющими чашами помогает погрузиться в более спокойное, ясное, чистое состояние сознания. Отпустить лишнее, наполниться энергией, смягчиться, настроиться на гармоничный лад и уже в других состояниях вернуться к своим повседневным задачам.


Звук поющих чаш помогает нырнуть в состояние глубины:
  1. мягко расслабляет тело
  2. успокаивает ум
  3. создает ощущение внутреннего тепла

Продолжительность: 1,5 - 2 часа
Стоимость практики: 1000р
Необходима предварительная запись

Дата и время уточняются

Виды тренировок:

Функциональная тренировка

Силовой пилатес

Функциональная тренировка
Чуть активнее силового пилатеса, но без изнурения

Эта тренировка создана для тех, кто хочет развивать тело комплексно и гармонично. Она сочетает мягкую функциональную нагрузку, упражнения на координацию и осознанную работу с дыханием. Мы укрепляем глубокие мышцы, улучшаем подвижность суставов и повышаем силовые показатели, которые напрямую влияют на качество жизни.
Занятие проходит в комфортном ритме: без скачков, рывков и перегрузок. Каждое движение направлено на то, чтобы вы лучше чувствовали своё тело, научились контролировать его и выполнять упражнения эффективно и безопасно.
Силовой пилатес
Глубокая проработка тела с акцентом на ТБС и мышцы спины

Силовой пилатес — это тренировка, которая делает тело сильным, стабильным и сбалансированным. Мы уделяем особое внимание тазобедренным суставам, спине, глубоким мышцам корпуса и мышцам-стабилизаторам. Темп мягкий, но упражнения требовательные к технике — благодаря этому тело укрепляется изнутри, формируется красивая осанка и улучшается качество движений в повседневной жизни.

ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАНЯТИЙ:
  • Группа не более 5 человек. Индивидуальный подход.
  • Формируют функциональную силу без излишней нагрузки на суставы.
  • Улучшают осанку
  • Улучшают баланс, гибкость и выносливость.
  • Помогают укрепить тело целостно, а не точечно.
  • Повышают энергичность и осознанность движений.
Ваш тренер
Анастасия
С детства спорт — неотъемлемая часть моей жизни. С 4 лет я занималась спортивными танцами, что развило координацию, гибкость и чувство тела. Позже я посвятила себя ушу, достигнув квалификационного уровня — этот опыт дал мне дисциплину, выносливость и глубокое понимание движений.
Завершив профессиональные курсы по фитнесу и силовым тренировкам (московского образца), я объединила всё, чему научилась, в собственную систему тренировок, направленную на гармоничное развитие силы, выносливости и пластики.
Для кого:
Подходит для любого уровня подготовки — от начинающих до продвинутых. Интенсивность подбирается индивидуально, чтобы каждый мог тренироваться в комфортном ритме.
Абонементы

пробная - бесплатно

12 занятий - 4200 рублей

8 занятий - 3200 рублей

4 занятия - 1800 рублей

1 занятие - 500 рублей

Индивидуальная - 1500 рублей

Абонемент действителен в течение 2-х месяцев с момента первого посещения.
Расписание на 8.12 – 14.12
Расписание на неделю. Обновляется каждую неделю.
Группа не более 5 человек.
Тренировки проходят по предварительной записи. Количество мест ограничено.
Записаться на тренировку
При записи, вы даете согласие на обработку персональных данных
Приглашаю вас на пробную тренировку, чтобы почувствовать эффект
уже с первого занятия! После неё вы сможете приобрести абонемент
и продолжить тренировки.

С любовью, Training for life.
Тренировки проходят по адресу: Волго-Донская, 4
Made on
Tilda